5月25日（日）にこもれびまちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します！

健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか！
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります！

開催日時：令和7年5月25日（日）１３：３０～１5：００
場　　所：近隣センターこもれび・多目的ホール
講　　師：山口江美さん（NPO「鼓響」理事長）
内　　容：健康体操＆ヘルスリズムス
定　　員：４０名（先着順）
　　　　　要事前予約（お電話にて受付）
持ち物：飲料・上履き

申込・問合せ：天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX：０４－７１８３－９００９
月～金（第2・4火曜日、祝日を除く９時～１６時）
メール：tennoudai@abiko-shakyo.com

【報告】
2月16日（日）に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座－健康体操編」を開催しました。
今年度最終回のこの日は、4月並みのポカポカ陽気もあってか、今年度最多36名の方が参加して下さいました。また男性の参加者も目立ち、終始和やかな雰囲気の中で楽しく運動をしました。

椅子に座ったまま行うアクティビティーが中心で、音楽に合わせながら、腕や足を曲げたり伸ばしたりして全身の筋肉をほぐしていきます。ミュージックフープを使ったいつものストレッチ運動の後、今回は足でボールを挟んで隣の人に渡すというワンランク上の難しい動作にもチャレンジしました。
後半は、山口先生の元気な掛け声に合わせて太鼓をたたくヘルスリズムス。太鼓をたたくことで指先の血流が良くなり、身体全体もゆっくり温まってきます。
太鼓を叩きながら身体と脳を活性化させ、皆さん心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。

次年度も介護予防や認知症予防の講義を交えながら、脳トレを取り入れたヘルスリズムス体験を行う予定です。この体験講座で心身ともに元気になりますよう皆様の参加をお待ちしております！


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今後の開催予定
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　５月２５日（日）　近隣センターこもれび
　６月２９日（日）　天王台北近隣センター
　８月３１日（日）　〃
　９月２８日（日）　近隣センターこもれび
１０月２６日（日）　〃
１１月３０日（日）　〃
　１月２５日（日）　〃
　３月２９日（日）　〃