天王台地区社会福祉協議会
天王台地区社会福祉協議会からの新着ニュース |
「シニアいきいき講座ー健康体操編」5月開催のお知らせ
2024年03月14日(木)
5月26日(日)にこもれびまちづくり協議会との共催で「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催します
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時:令和6年5月26日(日)13:30~15:00
場 所:近隣センターこもれび・多目的ホール
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)
要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
3月10日(日)に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
今年度最終回のこの日は、風が強い一日でしたが31名の方が参加して下さいました。
最初にりんご型のシェーカーを使った手指をほぐす運動からスタート。先生のかけ声に合わせて隣の人にシェーカーを渡していく運動で、時々手からこぼれ落ちたりする様子に笑いが起こり和やかな雰囲気になりました。
続いて音楽に合わせながら行う全身運動。ミュージックフープを使って、腕や肩、足を伸ばし、普段あまり動かさない部分に心地良い刺激を与えます。
途中先生の講義を挟んで、後半はヘルスリズムス。太鼓を叩きながら身体と脳を活性化させ、皆さん心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。
今回の講義では、「股関節運動」と「ペットボトルを利用した指先運動」のワンポイントアドバイスを頂きました。
股関節を柔らかくすることが腰痛予防につながることや、ペットボトルのキャップの開閉が指先の運動になることなど、身近で簡単に出来る筋力アップ方法を教えて頂きました。
最後に全員で記念撮影をして解散しました。
次年度も多くの方の笑顔に出会えることを楽しみにしております。
皆様どうぞお気軽にご参加ください!
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今後の開催予定
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5月26日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)
6月23日(日) 天王台北近隣センター(天王台北地区まちづくり協議会共催)
7月28日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)
8月25日(日) 天王台北近隣センター(天王台北地区まちづくり協議会共催)
9月22日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)
健康体操と打楽器を使ったヘルスリズムスの体験です。音楽と運動を組み合わせ、脳への心地よい刺激でストレス解消、リフレッシュしてみませんか!
介護予防・認知症予防ワンポイントアドバイスもあります!
開催日時:令和6年5月26日(日)13:30~15:00
場 所:近隣センターこもれび・多目的ホール
講 師:山口江美さん(NPO「鼓響」理事長)
内 容:健康体操&ヘルスリズムス
定 員:40名(先着順)
要事前予約(お電話にて受付)
持ち物:飲料・上履き
その他:
・体調が悪い場合の参加はご遠慮ください。
・手指消毒、咳エチケット等感染防止対策へのご協力をお願いいたします。
申込・問合せ:天王台地区社会福祉協議会
TEL・FAX:04-7183-9009
月~金(第2・4火曜日、祝日を除く9時~16時)
メール:tennoudai@abiko-shakyo.com
【報告】
3月10日(日)に近隣センターこもれびにて「シニアいきいき講座-健康体操編」を開催しました。
今年度最終回のこの日は、風が強い一日でしたが31名の方が参加して下さいました。
最初にりんご型のシェーカーを使った手指をほぐす運動からスタート。先生のかけ声に合わせて隣の人にシェーカーを渡していく運動で、時々手からこぼれ落ちたりする様子に笑いが起こり和やかな雰囲気になりました。
続いて音楽に合わせながら行う全身運動。ミュージックフープを使って、腕や肩、足を伸ばし、普段あまり動かさない部分に心地良い刺激を与えます。
途中先生の講義を挟んで、後半はヘルスリズムス。太鼓を叩きながら身体と脳を活性化させ、皆さん心身ともにリフレッシュできたのではないでしょうか。
今回の講義では、「股関節運動」と「ペットボトルを利用した指先運動」のワンポイントアドバイスを頂きました。
股関節を柔らかくすることが腰痛予防につながることや、ペットボトルのキャップの開閉が指先の運動になることなど、身近で簡単に出来る筋力アップ方法を教えて頂きました。
最後に全員で記念撮影をして解散しました。
次年度も多くの方の笑顔に出会えることを楽しみにしております。
皆様どうぞお気軽にご参加ください!
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今後の開催予定
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5月26日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)
6月23日(日) 天王台北近隣センター(天王台北地区まちづくり協議会共催)
7月28日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)
8月25日(日) 天王台北近隣センター(天王台北地区まちづくり協議会共催)
9月22日(日) 近隣センターこもれび(こもれびまちづくり協議会共催)