天王台地区社会福祉協議会
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【報告】天王台北「健康フェア」を開催しました!
2023年12月05日(火)
11月29日(木)天王台北近隣センターにて第14回天王台北「健康フェア」を開催しました。
午前の部は、医療用バランスボール体験講座を行いました。講師の「ベジ・ガールズ」こだまゆ先生となぎねぎ先生は、医療用バランスボール体験で笑顔と健康の輪を広げる活動をしています。
前半の座学では、医療用バランスボールを使って有酸素運動を続けると、産後のケアや腰痛改善にも効果的で、無理なく体力、健康の貯金ができることの説明がありました。
座学の後は、バランスボールの座り方のレクチャーを受け、先生の指導のもと音楽にあわせ、脳トレも取り入れながら楽しく運動をしました。
午後の部は、コロナで4年ぶりの実施となった体力測定と健康チェックです。感染防止対策のため測定が制限された項目もありましたが、椅子たち座り、動的バランス、開眼片足立ち、6m歩行等の体力測定、血管年齢・骨健康度の健康チェックの後、保健士さんによる健康相談もありました。
午前の体験講座は19名、午後の体力測定・健康チェックは21名の方に参加して頂きました。今回はシニア層だけではなく若い世代の方の参加もありました。次回もお待ちしております。
ご来場頂きました皆様、講師の先生方ありがとうございました。
午前の部は、医療用バランスボール体験講座を行いました。講師の「ベジ・ガールズ」こだまゆ先生となぎねぎ先生は、医療用バランスボール体験で笑顔と健康の輪を広げる活動をしています。
前半の座学では、医療用バランスボールを使って有酸素運動を続けると、産後のケアや腰痛改善にも効果的で、無理なく体力、健康の貯金ができることの説明がありました。
座学の後は、バランスボールの座り方のレクチャーを受け、先生の指導のもと音楽にあわせ、脳トレも取り入れながら楽しく運動をしました。
午後の部は、コロナで4年ぶりの実施となった体力測定と健康チェックです。感染防止対策のため測定が制限された項目もありましたが、椅子たち座り、動的バランス、開眼片足立ち、6m歩行等の体力測定、血管年齢・骨健康度の健康チェックの後、保健士さんによる健康相談もありました。
午前の体験講座は19名、午後の体力測定・健康チェックは21名の方に参加して頂きました。今回はシニア層だけではなく若い世代の方の参加もありました。次回もお待ちしております。
ご来場頂きました皆様、講師の先生方ありがとうございました。